小松菜のカリカリジャコ和えの画像

Description

カルシウムと繊維をたっぷり取りたくて考えてみました。

材料 (3人分)

1把
大さじ3
適量
ごま油
大さじ1
麺つゆ(3倍に薄めたもの)
大さじ2

作り方

  1. 1

    小松菜は5㎝長さに切る。
    沸騰した湯に軸の方から順番に湯に入れてしっかりと茹でる。水にとって冷やした後、しっかり絞る。

  2. 2

    フライパンでごま油を熱したら、チリメンジャコを入れてカリカリになるまで炒める。

  3. 3

    小松菜を麺つゆで和え、小皿につぎ分ける。

  4. 4

    食べる直前にチリメンジャコと刻み海苔をトッピングする。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

小松菜といえば煮浸し、のワンパターンメニューから脱出したかった^_^;
レシピID : 3351388 公開日 : 15/08/17 更新日 : 15/08/17

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初れぽ
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☆こまっと☆
簡単美味しいですね♡お弁当にも入れました♡