簡単ヘルシーライスボール

パン粉以外の材料を混ぜ合せ、６等分に分けて丸めます。

パン粉をフライパンでから煎りした物をボウルに入れ、１にパン粉をコロコロとまわし付けます。

ケチャップを適量のせて完成です。