杏仁豆腐の画像

Description

杏仁豆腐も無脂肪牛乳とシュガーカットゼロで作ると大幅にカロリーダウン。手軽に作れてカルシウム補給にもよいデザートです。

材料 (2人分)

無脂肪牛乳
1カップ
大さじ2
シュガーカットゼロ
小さじ1と1/5
アーモンドエッセンス
2~3滴
シロップ
1/2カップ
A シュガーカットゼロ
小さじ1と2/3
A レモン汁
小さじ1
クコの実(あれば)
8粒

作り方

  1. 1

    粉ゼラチンは水大さじ2にふり入れて混ぜ、ふやかす。

  2. 2

    鍋に牛乳を入れて火にかけ、熱くなったら火からおろし1とシュガーカットゼロを加えて溶かし、アーモンドエッセンスを加える。

  3. 3

    あら熱がとれたら流し缶などに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    Aは混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす(シロップ)。

  5. 5

    器に3をスプーンですくって盛り、シロップをかけ、水でもどしたクコの実を飾る。

コツ・ポイント

かんてんではなくゼラチンで固めるので、フルフルッとした食感です。

このレシピの生い立ち

シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー40kcal、糖質4.8g(1人分)
砂糖使用時より50kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
レシピID : 3357469 公開日 : 16/01/05 更新日 : 16/01/06

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