雷もやし♪豆腐でOK♪節約ダイエット時短
Description
水切り不要の時短レシピ♪2材料なのにウェイパー様様で超旨旨です♪つゆだくで満腹ダイエット♪低カロリー♡おまけに節約♪
あゅん♪
材料
作り方
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1
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フライパンに油を入れ
もやしを炒め全体に油が回ったら(2分位)
【水切りしない】豆腐を投入
豆腐を崩しながら炒め続けます
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2
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もやしと豆腐から水が出て
もはや炒め物ではございませんが（≧∇≦）
もやしがしんなりなったらウェイパーで味付け
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コツ・ポイント
豆腐ともやしから水が出ます！
つゆだくです^ ^
なのでコレは薄味気味にし
スープ感覚でお召し上がり下さいませ♡
全行程10分位で！
ウェイパーは入れ過ぎ禁物
油断すると減塩ではない増塩で不健康に！
呉々もお気を付け下さい（≧∇≦）
つゆだくです^ ^
なのでコレは薄味気味にし
スープ感覚でお召し上がり下さいませ♡
全行程10分位で！
ウェイパーは入れ過ぎ禁物
油断すると減塩ではない増塩で不健康に！
呉々もお気を付け下さい（≧∇≦）
このレシピの生い立ち
寒くなり冷たい豆腐やだな〜(>_<)
暖かいの食べたいぞ！
その時！冷蔵庫常備のもやしが・・・
一緒に炒めてあげたら・・・♡♡♡
暖かいの食べたいぞ！
その時！冷蔵庫常備のもやしが・・・
一緒に炒めてあげたら・・・♡♡♡
あゅん♪
