車麩のヘルシーフレンチトースト

車麩のヘルシーフレンチトースト

Description

パンのような食感でダイエット中にぴったりです!

材料 (1人分)

車麩
2枚
玉子
1個
牛乳(豆乳)
大さじ2
バター
適量

作り方

  1. 1

    車麩をぬるま湯に15分程浸しておく。

  2. 2

    玉子と牛乳(豆乳)を混ぜておく。

  3. 3

    1をよ〜く絞って水気を切る。
    味に影響します!

  4. 4

    絞った車麩を2につける。
    長くつけておけばつけておく程よい。

  5. 5

    フライパンに火をつけバターを入れ、
    4の車麩を焼く。

  6. 6

    両面をこんがりと色がつくまで焼く。

  7. 7

    お皿に乗せ、メープルシロップ、バニラアイス、あんこなどトッピングして出来上がり!

コツ・ポイント

水気を切りしっかりと玉子と牛乳に浸さないと、出来上がった時に水っぽさが残り味が薄くなってしまいます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも食べれるヘルシーなデザートはないかと思い作りました!
レシピID : 3370767 公開日 : 15/08/29 更新日 : 15/08/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
写真

2015年9月13日

初れぽ

お麩大好きなので、洋食も美味しく作れて感激です

れぽありがとうございます❤️