車麩のヘルシーフレンチトースト

車麩のヘルシーフレンチトースト

Description

パンのような食感でダイエット中にぴったりです!

材料 (1人分)

車麩
2枚
玉子
1個
牛乳(豆乳)
大さじ2
バター
適量

作り方

1

車麩をぬるま湯に15分程浸しておく。

2

玉子と牛乳(豆乳)を混ぜておく。

3

1をよ〜く絞って水気を切る。
味に影響します!

4

絞った車麩を2につける。
長くつけておけばつけておく程よい。

5

フライパンに火をつけバターを入れ、
4の車麩を焼く。

6

両面をこんがりと色がつくまで焼く。

7

お皿に乗せ、メープルシロップ、バニラアイス、あんこなどトッピングして出来上がり!

コツ・ポイント

水気を切りしっかりと玉子と牛乳に浸さないと、出来上がった時に水っぽさが残り味が薄くなってしまいます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも食べれるヘルシーなデザートはないかと思い作りました!
レシピID : 3370767 公開日 : 15/08/29 更新日 : 15/08/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2015/09/13

First tsukurepo mark
写真

お麩大好きなので、洋食も美味しく作れて感激です

tataemme

れぽありがとうございます❤️