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ஐ葡萄とバナナのスムージーஐ

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Description

美味しいフルーツスムージーです^^♪葡萄の豊富なポリフェノールでアンチエイジング・動脈硬化予防♪バナナで便秘解消♪

材料 （1人分）

葡萄
小粒で 10粒ほど
バナナ
小さめ 1本
　★レモン果汁
大さじ1/2
　★はちみつ
お好みで 適量
　★冷水
50～100cc
■ (氷を入れる場合は、冷水を減らして下さい)
■ 今回の葡萄はニューベリーAを使ってます♪

作り方

  1. 1

    写真

    葡萄は、包丁で半分に切る♪(種があれば除く)
    バナナは手で適当に折る♪

  2. 2

    写真

    ミキサー(ブレンダー容器)に、全ての材料を入れて、よーく撹拌する♪
    [コツ参照]

  3. 3

    写真

    完成です^^♪

コツ・ポイント

葡萄の皮が残っているようなら、目の粗いザルなどで濾すと良いです♪

このレシピの生い立ち

季節のフルーツを使って、いつも作ってるスムージーの覚書きです^^♪
レシピID : 3373142 公開日 : 15/08/31 更新日 : 15/09/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (4人)
2019年10月22日
写真
misatona
マスカットなので色合い薄め…葡萄爽やか♡甘いバナナと相性いいね♪
2019年8月24日
写真
miwayon
余ったフルーツで^ - ^リピしちゃいます(^ ^)アンプ

お役に立てて嬉です^^♪旬の葡萄で健康に◎また是非♥有難う

2016年10月14日
写真
しじみごはん
チビ2人とお散歩した後だからひんやりで美味しかったよ♪有り難♪

冷たくて美味しそうですね^^♪りぴ&いつも有難う♥また是非～

2016年10月5日
写真
＠迷子＠
巨峰で♪甘くて美味しかったです！！

巨峰、美味しそうですね^^♪いつも有難う♥定番に加えてね♪

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( )
rie-tin
ஐ葡萄とバナナのスムージーஐ
by rie-tin