ピーマンとえのきたけのスープの画像

Description

シャキシャキえのきと彩りピーマンのスープ

材料 (4人分)

赤パプリカ
1/4個
黄色パプリカ
1/4個
オリーブ油
小さじ1
バター
小さじ1/2
コンソメの素(キューブ)
2個
こしょう
適当

作り方

  1. 1

    赤パプリカ、黄色パプリカ、緑ピーマンを千切りにしたものを半分に切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2

    熱した鍋にオリーブ油を入れ、ピーマン達を入れ炒める。少し、しんなりしたらバターを入れ、えのきを入れて炒める。

  3. 3

    水2カップを入れ、コンソメの素を落とし、中火で煮る。沸騰したら、火を止めこしょうを振る。器に盛り付けてできあがり。

コツ・ポイント

ピーマンは炒めると、βカロテンの吸収がアップします!えのきたけの、ぬめりがスープに程よくとろみを付けます。

このレシピの生い立ち

彩りがよく栄養価の高いピーマンを活かした料理にしたいと思って作りました。
レシピID : 3375145 公開日 : 15/08/31 更新日 : 15/09/01

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