ブルガリア風 レンズ豆スープ!
作り方
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1
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レンズ豆はカップ1杯分!
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2
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レンズ豆をよく水で洗います。水ににごみが出ないくらいまで。
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3
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2を鍋に入れ同じカップで4、5杯の水を入れる。
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4
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ガーリック1片、人参を小さく切り3に入れ、チュブリッツァと塩小さじ1も入れる
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5
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沸騰したらそのまま具材が6になるまで煮込んでいく。
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6
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このように具材が茹で上がったらレンズ豆のスープ1 の完成!このままでも食べてよし。
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7
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=レンズ豆のスープ2=
フライパンにガーリックを1片と油をフライパンの底を全部カバーするくらい入れる。
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8
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甘赤い唐辛子を2.5小さじ
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9
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本当はこの前に玉ねぎも炒めてください。7のフライパンに唐辛子をいれて炒める。
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10
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チュブリッツァも加える。さらに、小麦粉小さじ2を入れる。1分炒める
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11
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6を10に入れていいき回しながら炒めていく。沸騰したら弱火で煮込んでいく。写真のようになるまで。
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12
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右半分はレンズ豆スープ1、左はレンズ豆スープ2
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コツ・ポイント
7)通常7に玉ねぎも入れてください。
11)6を10に入れる際に油が跳ねるので早く入れてください。
12)今回はレンズ豆1が沢山できたので全ては入れずに2つのスープを最後に合わせました。
チュブリッツァはお好みで多く少なくしてください
11)6を10に入れる際に油が跳ねるので早く入れてください。
12)今回はレンズ豆1が沢山できたので全ては入れずに2つのスープを最後に合わせました。
チュブリッツァはお好みで多く少なくしてください
このレシピの生い立ち
親から教わったブルガリア特有のレンズ豆のスープの作り方です。子供の頃から食べていて大好きな品の一つです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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