今日のお弁当

前日にブロッコリーを茹で ザルにあげておく。
そのお湯でゆで卵を作り ビニール袋に入れ塩を振り馴染ませておく。

サケに塩胡椒をふり マヨネーズを塗ってパン粉を押さえるようにつけ、フライパンにオリーブオイルを入れ ゆっくり焼く。

カボチャをさいの目に切り ミックスビーンズと一緒に容器に入れラップをふわりとかけ レンジに3分かける。

おかずを詰めて 隙間にトマト レンジにかけたウインナー チーズを入れる。それでも埋まらなかったのでチョコを2個。