さんまの重ね焼き
作り方
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1
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○じゃがいもを茹でる
包丁ですっと切れるぐらいの固さになるまで皮ごと茹で、熱いうちに皮を剥いて5ミリほどの厚さに切る
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2
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○さんまを3枚におろす
骨は取っても取らなくてもOK
私はめんどくさいから取れやすいものだけ取ります。
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3
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○さんまを焼く
サラダ油をひいて、フライパンで皮面から焼き、きつね色になれば裏返す
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4
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○トマトソース
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りをうつす
トマト缶か角切りにしたトマトをいれる
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5
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○トマトソース続き
軽く水分が飛ぶまでトマトを潰しながら火にかける
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6
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○盛り付け
グラタン皿などに、じゃがいも→さんま、塩こしょう、大葉→じゃがいも→トマトソースの順にのせて、チーズをのせる
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7
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○焼く
焼き目がつくまで焼く
オリーブオイルを焼く前にひと回しかけると見栄えもよくなる
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8
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お好みでパン粉やバジル、パセリをかけてもおいしいです
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
妊娠中で、塩分などを控えているため、余計な調味料は使わず、さんまから出る味を大切にしてます。
味が足りなければ粗挽きのこしょうをかけるか、トマトソースで味を調整してください。
食べる直前に電子レンジに入れ、焼き目はオーブンでつけると時短
味が足りなければ粗挽きのこしょうをかけるか、トマトソースで味を調整してください。
食べる直前に電子レンジに入れ、焼き目はオーブンでつけると時短
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