^○^定番! 大豆ミートのそぼろの画像

Description

お弁当に、ふだんのおかずに。
作り置きしておくと、何かと便利なそぼろ。
大豆ミートと大根、ゴマで作る
基本のそぼろです。

材料

大豆ミート ミンチ
50g
50g
適量
しょうゆ
大さじ 1
粉末こぶだし
小さじ 1/2
てんさい糖
小さじ 1/2
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    ソイミートを水でもどして軽く水気をきる。粒の細かい大豆ミート ミンチの場合は、大豆ミートと同量の水に浸す(絞らない)。

  2. 2

    大根はみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに少量の油をしいて、1のソイミートと2の大根を炒める。

  4. 4

    大根がやわらかくなってきたら、てんさい糖を入れ、しょうゆと粉末昆布だしも入れて混ぜながらさらに炒める。

  5. 5

    大根が食べられるやわらかさになったら、フライパンの鍋肌にごま油をまわしかけ、白ゴマを入れてさっと混ぜて、できあがり。

  6. 6

    好みでラー油を加えてもおいしいです。

コツ・ポイント

粒の細かい大豆ミートミンチタイプの場合、大豆ミート50gに対して水50gを加えてもどしてください。

大根とにんじん、ごぼう、しいたけなどをみじん切りにして入れると、五目そぼろになります。

このレシピの生い立ち

そぼろは短時間で簡単に作れるので
まとめて作り置きして、
冷蔵庫に保存しておくと便利です。

●北海道産大豆のミート ミンチ
http://harmony-garden.ocnk.net/product/397
レシピID : 3404351 公開日 : 15/09/14 更新日 : 23/03/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ぽぽりん
大根のおかげで、優しい味のそぼろになり、美味しくいただきました。