【惣菜】フィレタイプでレバニラ炒め

【惣菜】フィレタイプでレバニラ炒めの画像

Description

本物のレバニラのように鉄分をとることは出来ませんが、それでも十分それっぽいメニューが出来上がりました。

材料 (2人分)

大豆ミート フィレタイプ(ダイズマミー)
8枚
1/2束
1/2束
生姜
少量
麺つゆ
大匙2
オイスターソース
大匙1
日本酒(料理酒可)
大匙1
塩コショウ
少々
サラダオイル
小匙1

作り方

  1. 1

    フライパンに大豆ミンチ フィレタイプを入れ、麺つゆと日本酒、水、生姜のすりおろしを入れて煮立てます。

  2. 2

    フィレタイプが柔らかくなったら、5cmほどに切ったニラともやしを入れ、サラダオイルとオイスターソースを回し入れます。

  3. 3

    全体に油がまわったら塩コショウを入れ、味を見て出来上がりです。

コツ・ポイント

・本当はレバーに片栗粉や小麦粉をつけて焼きますが、ここでは省いています。
 お好みで豆板醤や砂糖などを入れてください。
・調味料は水分控えめですが、野菜が水分が出ますので、お好みで調節してください。
・調理時間は8分ほどです。

このレシピの生い立ち

ある日冷蔵庫の中を見ると、ニラともやしがあったのでこのメニューを思いつきました。
オイスターソースが味の決め手になりますので、これは忘れないでください。
レシピID : 3406314 公開日 : 15/09/15 更新日 : 15/10/19

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