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お米を、炊く準備をする。バターを入れて炊き上げる。
フライパンで、中火でカボチャの種ヒマワリの種をから炒りをして取り出します。
カシューナッツをフライパンで中火で香ばしく炒る。
香ばしく炒れたら醤油を加えてからめる。
炊き上がったご飯に、カシューナッツ、カボチャ、ヒマワリの種、ガーリックパウダー、黒胡椒を入れてよく混ぜる。
器に盛り付けたり、おにぎりみたいにしたり……