✾おからパウダーと長芋のお好み焼き✾

✾おからパウダーと長芋のお好み焼き✾

Description

小麦粉要らずのお好み焼き第二段!!

材料 (3枚分(直径10cmくらい))

1/4本
1個
大さじ5
袋入りサラダ
1袋(1人前)
お好みでかつおぶし
適量

作り方

1

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ボウルに山芋をすりおろして、そこにおからパウダーを入れてよく混ぜる。

2

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卵を入れて、さらによく混ぜる。白だしを少しずつ加えながらよく混ぜて、生地を馴染ませる。

3

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生地が柔らかくなったら、野菜サラダを混ぜる。

4

フライパンに油を熱して、生地を乗せる。
中火で、こんがり香るまで焼く。

5

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香ばしい匂いがしたら焼けている面を確認して、ひっくり返す。反対も同じように焼く。

6

写真

焼けたら皿に移して、ソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

とにかく生地はよく混ぜる!生地の状態によっては必要に応じて、白だしを増やしてみてください。

このレシピの生い立ち

期限ギリギリのおからパウダーがあったので、使いきろうと考えました。
レシピID : 3411572 公開日 : 15/09/17 更新日 : 15/09/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/03/11

First tsukurepo mark
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おからP消費でもっちりお好み焼き(*´▽`*)ヘルシーで美味し~

komutatata

ヘルシーでお腹も満足ですね☆つくれぽありがとうございます!