サーモンのロールガレットヨーグルトソース

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Description

カフェ気分で、美アップ ヘルシーランチ♪
鮭のアスタキサンチン、アボカドのコエンザイムQ10で、アンチエイジング!

材料 (4人分)

ひとつまみ
200cc
50cc
そば粉
100g
20g
溶かしバター
40g
お好み量
1/2個
無糖ヨーグルト
100cc
マヨネーズ
お大さじ 2杯
大さじ 1杯
塩コショウ
少々
刻みパセリ
大さじ 1杯

作り方

  1. 1

    アボカドの皮をむき、1センチくらいの幅に切る。

  2. 2

    パセリを刻み、ヨーグルト、マヨネーズ、牛乳、塩コショウと合わせ 滑らかに練って ソースを作る。

  3. 3

    ボールに全卵を溶き、塩、冷水、牛乳を加えて よく混ぜる。

  4. 4

    2のボールに、小麦粉と蕎麦粉をふるいにかけて加え、
    泡立器で 滑らかになるまで混ぜる。

  5. 5

    バターをレンジ(500W)に10〜15秒かけて溶かし、
    3のボールに加えてよく混ぜ合わせる。

  6. 6

    中火でよく熱したフライパンの裏を、湿らせた布巾にジュッと押し付けた後
    弱火にして薄く油を敷き、4の生地を薄く広げます。

  7. 7

    上面まで火が通り裏に程よい焼き色がついたら、
    焼き面を下にして お皿に上げます。

  8. 8

    生地の半分より手前に、ベビーリーフ、スモークサーモン2切れ、ホワイトアスパラ2本、アボカドの順に重ねて、巻きこみます。

  9. 9

    4つくらいに切り分けて、リーフ、プチトマト、レモンと飾り、
    ヨーグルトソースをかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

生地を巻く時は、隙間があかないようにしてください。
巻き寿司のように、巻きすを使うと 綺麗に仕上がります。

このレシピの生い立ち

お友達を招いた自宅ランチで、好きな具材を巻いて楽しみました。
レシピID : 3420484 公開日 : 15/09/23 更新日 : 15/10/28

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