ダイエット！豆腐の肉ミソ
とっちん28号
作り方
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1
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フライパンでごま油を熱し、豆腐を手でくずしながら入れ、焼き付ける。
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2
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そこへおからを投入！！少し炒めたら、もやし、ちくわ（手で小さめにちぎる）、なめこを投入。
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3
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めんつゆ、豆板醤などで味付け。私はここにテンメンジャンも入れました。
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4
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そこへ卵を入れて完成。
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5
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私はこれをサニーレタスで巻いていただきました。腹持ちもいいですよ。
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コツ・ポイント
とにかく手早く作ること。だっておなかすいてたんだもん。
ダイエッターの一人暮らしには最適です。
ダイエッターの一人暮らしには最適です。
このレシピの生い立ち
大量の豆腐とおからを目の前に、手早くできるおつまみが欲しかった。
そんなこんなでできたレシピです。
そんなこんなでできたレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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