１枚20ｋcal以下♪おからクッキー
Description
ダイエットでも甘いお菓子が食べたい“(*｀ε´*)ノ彡☆!!!
小麦粉・油を使わない低カロクッキー(｡･ω･)ゞﾃﾞｼ!!
小麦粉・油を使わない低カロクッキー(｡･ω･)ゞﾃﾞｼ!!
Jessica0701
作り方
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1
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材料を混ぜ合わせる。プレートに適度な大きさに丸めてつぶして並べます
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2
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180度のオーブンで２５分焼く
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3
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コツ・ポイント
きなこを入れた分と知人にもらった健康食品のドリンク粉末（＝ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ・豆乳ﾊﾞﾅﾅ）を入れて焼いてみました。
それぞれの1枚当りのカロリーは
＊きなこ・・・・・・・・・・・・・・・１７．９kcal
＊ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ・・・・・・・１５．０kcal
＊豆乳バナナ・・・・・・・・・・・１３．３kcal
それぞれの1枚当りのカロリーは
＊きなこ・・・・・・・・・・・・・・・１７．９kcal
＊ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ・・・・・・・１５．０kcal
＊豆乳バナナ・・・・・・・・・・・１３．３kcal
このレシピの生い立ち
食物繊維が取れてカロリーの低いおやつが食べたかったので
Jessica0701
