旬に食べたい春菊のお浸しサラダの画像

Description

栄養価(カロチンとカリウム)の高い春菊をたっぷりモリモリ食べられます。

材料 (4人分)

1把
中太8cm
☆醤油
大さじ2
☆酢
小さじ4
☆ミリン
小さじ4
☆ごま油
小さじ4
○炒り白胡麻・ジャコ
少々

作り方

  1. 1

    春菊はサッと茹で、冷水に取って冷ます。絞って3〜4cmの長さに切る。

  2. 2

    大根は3〜4cmの長さの細切りにし、塩もみをしてしんなりさせ水でサッと洗い絞っておく。

  3. 3

    春菊と大根をよく混ぜ合わせ、器に盛り、刻んだ焼き海苔、あればごまとジャコものせる。

  4. 4

    ☆印を混ぜ合わせ、食べる直前にかけて合える。

コツ・ポイント

春菊は加熱しすぎてクタクタにしないように注意しましょう。特有の香りを大切にしたいので、茹でた後も冷水に長くつけておかないでね。

このレシピの生い立ち

栄養士の職場の先輩に教わったレシピを参考にしました。
レシピID : 3453906 公開日 : 15/10/12 更新日 : 15/10/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (27人)
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ヨーさん
春菊が、簡単に食べられて嬉しいです!!

簡単が一番ですよね。ありがとうございます。

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くまさいこ
ドレッシングかける前の写真ですが…いいおつまみ&箸休めですね‼︎

春菊のバリエーションに加えてくださってありがとうございます。

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クックI6NLMD☆
おいしく出来ました。 ありがとうございます(^-^)

ありがとうございます。 また春菊の季節ですね。

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すみちぇる!
春菊だけで参考にさせていただきました*\(^o^)/*

美味しく食べていただいてありがとうございます。