働くママへ！栄養バランス心配解消ふりかけ
Description
パパや子どもの栄養バランスが気になるママへ。
「ひとまずこれ食べさせておけば」的ふりかけ！
しかも美味しい！
「ひとまずこれ食べさせておけば」的ふりかけ！
しかも美味しい！
Ｋの台所
材料
適量
きりいか(キッチンバサミで細かく切る)
適量
適量
適量
すりゴマ
適量
乾燥芽ひじき(少しだけ水で戻す)
適量
適量
適量
大豆フレーク(コープで購入 サクサク食感)
適量
天然だしパック(椎茸・煮干など)
適量(袋破いた中身)
ほんだし
適量
作り方
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1
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材料を全て混ぜ合わせて、乾燥剤を入れた保存容器に入れて冷蔵庫で保存
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2
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ご飯にかけて美味しいのはもちろん
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3
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食パンにふりかけて、とろけるチーズを乗せてトーストにしても
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4
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玉子焼きの具として混ぜ込んでも
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5
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炒め物の味つけ代わりにも
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6
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お椀に入れてお湯を注げばそのままお汁になります。
味噌を入れれば味噌汁に
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コツ・ポイント
材料を揃えるのが面倒だけど、作るの自体は簡単です
家族の健康への心配、食事のメニューの悩み、食事のしたくの忙しさ。
そんなママへ時間と気持ちの余裕に少しでも役に立てればと。
家族の健康への心配、食事のメニューの悩み、食事のしたくの忙しさ。
そんなママへ時間と気持ちの余裕に少しでも役に立てればと。
このレシピの生い立ち
子どもたちの栄養バランスは気になるけど、忙しい朝ごはんとか、仕事から帰ってきてご飯はあるけど時間が…って時に、ひとまず「これ食べさせておけば大丈夫」的なものが欲しくて(⌒-⌒; )
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Ｋの台所
