胡瓜の玄米麹漬け
Description
いつもの胡瓜の塩揉みも、玄米麹で一味違う味わいになります。発酵食品は乳酸菌も豊富に含まれているので妊娠期の便秘解消に!
材料
作り方
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1
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胡瓜の皮をピーラーで感覚をあけて剥く。見た目と漬け込み時間を短くする為です。そのままでも十分美味しく出来上がります。
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2
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胡瓜を食べやすい大きさに切る。
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3
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玄米麹と胡瓜を和える。味を見ながら岩塩を足して整える。水分が出て少し薄くなるのでしっかりめに。
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4
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漬け具合いはお好みで。30分くらい置けば十分食べられます。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
産前産後に、お母さんの身体に必要な栄養を、簡単なお料理で補うレシピをご案内致します!
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