『きな粉蒸しパン』×フライパン
身延町×管理栄養士
作り方
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1
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水以外の材料をボウルに入れ、泡だて器で混ぜる。
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2
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水を加え、粉っぽさが無くなるまで混ぜる。
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3
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カップに生地を7分目まで入れる。
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4
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フライパンにシリコンカップを置き、1～２ｃｍほどの高さまで水を張る。
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5
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蓋をして中火で焼く10分蒸したら完成です♪
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6
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※直径４ｃｍカップ８個分のレシピです。
（おやつ１回分の目安は2個）
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コツ・ポイント
大豆製品の『きな粉』にはタンパク質やカルシウムが豊富！
お好みで、バナナやチーズを加えたり、水を牛乳や豆乳に替えたり、砂糖を抜いて野菜入りの食事系蒸しパンにするのもおススメです♪
お好みで、バナナやチーズを加えたり、水を牛乳や豆乳に替えたり、砂糖を抜いて野菜入りの食事系蒸しパンにするのもおススメです♪
このレシピの生い立ち
『東京家政大学』の学生さんに、町の乳幼児健診で紹介していただいたレシピです！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
身延町×管理栄養士
