豚フィレ塊のローストポークの画像

Description

豚フィレ肉を蛋白凝固のギリギリ状態に火を通せば、ふんわりやわやわでジューシーにいただけます。

材料 (4人分)

豚フィレ塊
5~600g
ボストンレタス
1株
オリーブオイル
大さじ5
大さじ1.5
小さじ1
セージ
適宜
おろししょうが
小さじ4

作り方

  1. 1

    写真

    豚肉にオリーブオイルをすり込み、塩コショウをする。

  2. 2

    写真

    セージをまぶし、180度のオーブンで15分。

  3. 3

    写真

    焼き上がりはこんな感じ。

  4. 4

    写真

    焼きあがったら、すぐにアルミフォイルで3重くらいに巻いて、冷めるまで置く。

  5. 5

    写真

    こんな感じです。
    カットしてみて、まだ生の部分があるようであればラップにくるんで2~3分加熱してください。

  6. 6

    数ミリの厚さにカットして、おろししょうがを添えてどうぞ。

コツ・ポイント

生焼けだと食中毒の原因になりかねませんので、心配ならラップをして再加熱してください。
今回はボストンレタスを付け合わせにしましたが、レタスでなんでもOKです。

このレシピの生い立ち

豚肉は肩ロースが好きだが、カロリーオフのためにフィレ肉を!
レシピID : 3483458 公開日 : 15/10/28 更新日 : 15/10/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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キャトルドッグ
いつものカツや紅茶豚でなく初トライのローストにダーリン大感激!

気に入っていただけて幸いです。レポありがとぉlヽ(^o^)丿