はと麦ご飯♪簡単！まぜて炊くだけ！紫蘇入
Description
BunnyQさん、つくれぽ2件ありがとう！肌の悩み・美肌になりたい方に♪イボ・むくみにも！簡単！おいしいご飯！
漢方薬のタカキ大林店
作り方
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1
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材料を用意する
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2
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お米をといでしばらく置く。はと麦は一晩水に漬けておく。
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3
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くるみを刻んで入れる。水は、１合半分加えます。好みで塩少々加えます。
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4
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炊き上がったら、紫蘇を加える
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コツ・ポイント
はと麦の量は、少なめからはじめると食べやすいです。
その場合、水の量を減らしてください。
その場合、水の量を減らしてください。
このレシピの生い立ち
薏苡仁：
イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子
性味：甘・淡・微寒
帰経：脾・胃・肺
効能：清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉
くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子
性味：甘・淡・微寒
帰経：脾・胃・肺
効能：清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉
くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
漢方薬のタカキ大林店
