血管プラークダイエット食574（福朝食）
Description
軽めの福をよぶ朝食です。＼(^o^)／
つくレポがついたので、再登場～
つくレポがついたので、再登場～
デビオさっちゃん
作り方
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1
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15穀米は普通に炊く。
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2
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ハモは薄い出汁でスナップえんどうと煮立てて酒・薄口醤油・塩で味を整える。
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3
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おかず皿は豆腐に具をかけ、アルファルファーに牛の煮物をかけ、焼きちくわを真ん中に置く。フレークは缶詰めを炒める。
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4
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デザートは野菜ジュースと、いつもの豆乳ヨーグルトだ。
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5
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野菜ジュースと納豆の小鉢。
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6
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時々でいいから、仏壇にお供えも忘れずに(^^)
チ～ン((((*゜▽゜*))))
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コツ・ポイント
豊かな朝食に感謝する。学生の時や社会人の時は、喫茶店でコーヒーとトーストかコンビニで三角サンドが私の朝食だった。病気して、食生活に気がつき、今日の豊かな朝食がある。病気は気づきを与えてくれた。感謝(^^)/
このレシピの生い立ち
で、レシピの生い立ちは、病気したから。災い転じて福となる。(^^)
デビオさっちゃん
