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ジャガイモは皮をむいて5分間レンジ、大きければ半分に切る。セロリはざく切り、人参は一口サイズ、牛肉は大きめに切っておく。
サラダ油を熱し、クミンシードをいれ、牛肉を塩コショウして焼いたら1度とりだしておく。
再びサラダ油を熱し、人参、セロリをいためる。油がまわったら牛肉をもどし、かぶるぐらいの水を入れて柔らかくなるまで煮る。
具材が柔らかくなったら、ジャガイモ、大豆の水煮、トマト缶、カレーの隠し味、豆乳を入れて再び煮込む
1度火をとめてカレールウ、カレー粉、好みのスパイスを入れて火にかけ、一煮立ちしたら出来上がりん♫