鶏胸肉で節約♪ ハワイ風フリカケチキン

鶏胸肉で節約♪ ハワイ風フリカケチキンの画像

Description

鶏胸肉を使った安くて美味しい、ハワイのプレートランチ風の1品です。お弁当のおかずにもぴったりです。鱈などお魚でもOk!

材料 (4〜6人分)

4枚
大さじ1杯半
大さじ2
小さじ1
コショウ
小さじ半分
オリーブ油
適宜

作り方

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    鶏胸肉は削ぎ切りにして塩、コショウ、酒をまぶして下味をつけておきました。

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    味が馴染んだら小麦粉をまぶして全体に絡めます。

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    フリカケを片面につけました。

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    フライパンにオリーブ油を熱して焼きました。

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    削ぎ切りで薄くしておくと、焼き上がりも早いです。これは子供用にキャラクター海苔を片面につけたものです。

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    出来上がり♪

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    これは子供用。キャラクターバージョン。

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    お好みでマヨネーズやスイートチリソースなどかけても美味しいです。

コツ・ポイント

フリカケはお好みの物で大丈夫です。キッチンに余ってるものを合わせたりでもOk。鶏胸肉は薄めに削ぎ切りにする事で、焼く時間の時短になります。

このレシピの生い立ち

ハワイではフリカケアヒなど、マグロなど魚と合わせる事が多いですが、我が家ではお手頃価格で手に入る鶏胸肉を使って作りました。
レシピID : 3533824 公開日 : 15/11/23 更新日 : 17/05/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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モルディブの海
思ったよりたっぷり付けてOKでした。味付け間違いなしで美味しい!

つくれぽどうもありがとうございました!(^^)

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*akine*
鶏肉のそぎ切り、目から鱗です!これなら火の通りが早いですね!

つくれぽどうもありがとうございました♪(^^)

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はまらぶ
今回夕食♪二種作☆ふりかけ両面に♪柔ジューシーカリ2ふりかけ最高

つくれぽどうもありがとうございました♪(^^)

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みぃあkd93
塩加減も味もちょうどいい!使わないふりかけのNICEな消費法♡

つくれぽどうもありがとうございました(^^)