5分でできる!離乳食後期★トマトの卵炒め

5分でできる!離乳食後期★トマトの卵炒め
離乳食のストックを切らせてしまったけど、凝ったのを作る気力も…ボールも使わないで簡単だけど、栄養満点なトマトの卵炒めです

材料

1個
ミニトマト
2.3個
小松菜orほうれん草
1束
ツナ缶(食塩、オイル無添加のものだとベター)
1/2缶

作り方

1

ミニトマト、小松菜、ほうれん草を赤ちゃんが食べやすい大きさに切ります

2

フライパンを温めオリーブオイルを少量いれます。

3

温まったら、トマトと小松菜、ツナを入れ弱火で炒めます。※ツナ缶のオイルからもダシがでるので、入れます!

4

写真

トマト、小松菜がしんなりしたら、卵を入れ
かき混ぜます!
火が通ったら、終わりです!

5

味付けは、ツナ缶で味がつくので加えなかったですが、物足りない方は塩をひとつまみいれてもいいと思います。

コツ・ポイント

卵が混ざるまでは弱火で素早く混ぜるのがポイントです!冷やしたら、冷凍も可能ですが、よく炒めてください!チンをする前にチーズをいれたり、ゴマをいれたりなど、少量のケチャップを入れるだけでも味が変わって色々アレンジ出来ます!

このレシピの生い立ち

簡単で栄養満点な離乳食メニューを作りたくて、作りました!大人が食べても美味しいです!
レシピID : 3546512 公開日 : 15/11/30 更新日 : 15/11/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

18/02/04

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15ヶ月の息子用に、 ありがとうございました

zhouyu83

つくれぽありがとうございます!嬉しいです^ ^

18/03/07

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よく炒めたらトマトが消失しましたが大人が食べてもおぃしかったです

そぅじる★

私も一緒に食べてました笑つくれぽありがとうございます!

18/06/21

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1歳の双子にストック用も含め沢山作りました!栄養満点ですね★

なみたs2

簡単で栄養満点は助かりますよね…ありがとうございます!

18/06/30

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ツナの旨味で大人が食べても優しい美味しさ♡簡単栄養たっぷり!

yukki05

簡単で栄養たっぷりは助かりますよね…ありがとうございます!