ふわっふわ♡鶏つくねと野菜の蕪あんかけ

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Description

いつもの大根おろしをかぶにして♪
ふわっふわの鶏つくねとの相性ばつぐん!
旦那さんも絶賛のレシピです♡

材料 (2人分)

玉ねぎ
にんじん
なす
油(オリーブ油とごま油)
各大さじ1
○鶏つくね
エリンギ
1/2パック
しょうが(チューブ)
1㎝
お酒
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
●かぶのあんかけ
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1.5〜2
お酒
大さじ1〜1.5

作り方

  1. 1

    野菜ときのこは1口大乱切りに。玉ねぎとにんじんはレンジにかけて柔らかくしておく。

  2. 2

    ○の材料をボールにいれてこねる。
    フライパンで焼いて取りだしておく。
    *柔らかいのでそっとひっくり返す。

  3. 3

    写真

    残った油で野菜ときのこを炒める。
    しんなりしたら塩こしょうで下味をつけて、鶏つくねと一緒に盛りつける。

  4. 4

    かぶのあんかけを作る。
    3のフライパンをさっとふき、●の材料をすべていれる。
    とろみがついたら、3にかけて完成☆

コツ・ポイント

高野豆腐やかつおぶしをいれることで、つなぎの役割+うまみがアップ♪
塩分カットにつながります。
なければパン粉やつぶしたごはんなどで◎

このレシピの生い立ち

野菜たっぷりシリーズで 笑
とろっとろのあんかけで、ほっこりあたたまります♡
レシピID : 3576185 公開日 : 15/12/17 更新日 : 15/12/17

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