本当に?!おからとキムチのピザ!の画像

Description

ダイエット中だってヘルシーにピザを食べたい方へ!カプサイシンで脂肪だって燃焼しちゃいます^^

材料 (20センチ位1枚)

150グラム
100グラム
ピザ用ソース
100グラム
50~100グラム
お好みの具
適量

作り方

  1. 1

    ボウルにおからと小麦粉を入れてこねます。おからによって水分量が違うので、固さをみながら小麦粉を調整してください。ひとつにまとまって手で持てるようなら大丈夫です。

  2. 2

    天板にアルミホイルかクッキングシートを敷き、1を直径20センチ位にのばします。手のひらでペタペタすると落ち着きます。

  3. 3

    ピザ用ソースにキムチを混ぜ込みます。
    2の上に塗り、お好みのトッピングとチーズをのせます。オーブンを180度に温め、20分ほど焼きます。

コツ・ポイント

キムチが辛すぎるときは、マヨネーズをトッピングするか、ソースに混ぜ込んでみてくださいね。

このレシピの生い立ち

だまって夫に食べさせました(笑)。おからにもキムチにも気づきませんでした。試す価値ありです^^
レシピID : 357718 公開日 : 07/04/10 更新日 : 07/04/10

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