白菜の塩麹ディルドレッシングサラダ
Description
シャキシャキで甘い白菜と、香りの良いディルのサラダです。発酵調味料やオメガ3オイルでヘルシーなドレッシングです。
材料
(2人分)
2〜3枚
自然塩
ふたつまみ
■
塩麹とディルのドレッシング
ディル
1〜2枝
白味噌
小さじ1/2
塩麹(塩分15%)
大さじ2
コリアンダーシードパウダー
少々
オリーブオイル
大さじ3
アップルサイダービネガー
大さじ1
亜麻仁油
大さじ1
作り方
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1
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白菜はざく切りにして自然塩をふり、よくまぜてかるくもむ。(もみすぎないこと)
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2
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ドレッシングは、オリーブオイルと亜麻仁油以外の材料をミキサーでよく撹拌し、塩加減を調整する。
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3
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2に、オリーブオイルと亜麻仁油を加えてよく混ぜる。
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4
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皿に白菜を盛り付けてドレッシングかけて出来上がり。
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コツ・ポイント
塩麹は塩分15%の場合の分量です。お使いの塩分量に合わせて加減してください。
市販のものはもっと塩分量高いと思いますので、塩麹を減らしてミキサーを足してください。
市販のものはもっと塩分量高いと思いますので、塩麹を減らしてミキサーを足してください。
このレシピの生い立ち
旬の白菜をサラダにして食べたいと思い、大好きなハーブでドレッシングを作ってみました。