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牛ブロックに味塩こしょうをまぶす
フライパンにサラダ油を入れ、牛ブロック4面に焼き色をつける
粗熱が取れたら牛ブロックをラップに包み、ジッパー付きの袋に入れる
炊飯ジャーに60度のお湯を入れる。保温のスイッチを要れ3を入れる。※皿などで浮かないように重しをする
肉類を調理する方への注意