ヘルシー☆チアシードと塩豆腐のカプレーゼ
ゆかりん☆・v・☆
作り方
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1
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豆腐は全体にしっかり塩をまぶしてキッチンペーパーに包み半日ほど置いておく。チアシードは水とレモン汁でふやかしておく。
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2
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塩豆腐、トマト、アボカドを８つに切り、お皿に並べる。
ふやかしたチアシード、塩コショウ、オリーブオイルをかけたら完成☆
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コツ・ポイント
並べるだけなので特にコツはないです。
オシャレに盛りつけて、たくさん食べて、益々キレイになっちゃって下さい。
リコピン、食物繊維、オメガ3、などなどへルシーだけど体にいいものばっかりですよ^_−☆
オシャレに盛りつけて、たくさん食べて、益々キレイになっちゃって下さい。
リコピン、食物繊維、オメガ3、などなどへルシーだけど体にいいものばっかりですよ^_−☆
このレシピの生い立ち
クリスマスメニューにカプレーゼを作りたくて。チアシードも今回は使ってみました☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ゆかりん☆・v・☆
