ヘルシー♥ おからde朝ごパンの画像

Description

きんぴらとクリームチーズ。和洋のコンビが『朝ごパン』の由来♪ ダブルのファイバーで今日も快腸~~☆ ワンボウル・レンジで出来ちゃうお手軽さも魅力よ。 アツアツを召し上がれ♥ sayahkさんのレシピを参考にさせていただきました★

材料

120g
たまごLサイズ
1個
80cc
はちみつ
大さじ1
きんぴらごぼう(レシピID:258490
50g
雪印北海道100クリームチーズ
50g

作り方

  1. 1

    生おからがほろっとなるくらいレンジでチン。(固まりが崩れる感じ)ベーキングパウダーとおからを混ぜる

  2. 2

    材料を全て入れスプーンでワイルドに混ぜる。粗みじんにしたキンピラをくわえてさくっと混ぜる

  3. 3

    写真

    クッキングシートの上に2等分した生地をのせナイフで広げクリームチーズをちぎって数ヶ所に散しシートの端を持ち上げつつナイフで転がして巻く

  4. 4

    写真

    シートをくるくるっと巻き両端はキャンディ包みに。レンジ700で5~6分チン。

  5. 5

    写真

    キンピラはてるみーたさんのレシピをお借りしました。ありがとう♥

コツ・ポイント

レンジ後多少の水分が感じられても少し置くと馴染みます。気になるようなら再度チンしてね★キンピラの油分を頼ってノンオイルですが少さじ1程度キンピラにまぶした方がよりしっとりするかもです★

このレシピの生い立ち

sayahkさんの【おからde蒸しパン♪】にぞっこんラブのあっぷるです。ほぼ毎日食べています。ふんわり感も味も申し分ないレシピ。色々バージョンを楽しんでいると…できた!美味しい朝ご飯の蒸しパンが~~♪ sayahkさん、ありがとうございます<(_ _)>
レシピID : 359037 公開日 : 07/04/13 更新日 : 07/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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イタポメ
パターを加え、ベーコンとチーズを入れました。美味!リピする!

つくれぽしてくれてありがとう♪ 是非また作ってくださいね☆

初れぽ
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コスモス12314
卵で卵焼きみたいな色に。さっぱり且つ腹持ちも良くて美味しいです!

初つくれぽ嬉しい~♪美味しく食べてもらえて良かった☆