やわらかおからキムチぎょうざの画像

Description

栄養豊富で低カロリーのおからを使って中華風味のぎょうざを作ってみたいと考えて作ってみました。
混ぜるだけで簡単にヘルシーぎょうざができあがります。
ふんわりやわらかくて、中はクリーミーなチーズがとろけていてとってもおいしいです。

材料 (ぎょうざ24個分)

250グラム
100グラム

作り方

  1. 1

    おから250グラムをポールに入れます。
    このあとにキムチを入れてよく混ぜます。
    次にカマンベールチーズをサイの目に切って混ぜ込みます。

  2. 2

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    おからとキムチ、カマンベールチーズを混ぜたところです。これをさらによく混ぜます。

  3. 3

    ぎょうざの皮にふつうのぎょうざを作る時のように皮に包み込んで閉じます。

  4. 4

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  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて並べて、底に焼き色がついたらお湯を60CC入れて8分蒸し焼きにします。

  6. 6

    しょうゆをつけてもいいですし、ポン酢も合います。
    マヨネーズに豆板醤を混ぜたものをつけても合います。

  7. 7

  8. 8

  9. 9

  10. 10

コツ・ポイント

おからはクセがないのでキムチのような味の濃いものと混ぜてもくどいものになりません。
チーズも大きくブロックで入れてもいいかもしれません。

このレシピの生い立ち

栄養豊富なおからを使って中華味の料理を作りたいと思って作ってみました。
キムチとチーズは以外に合います。
レシピID : 360193 公開日 : 07/04/15 更新日 : 07/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (2人)
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カな.
またまたリピです。おからがキュッとなるので包みやすい!幸せ〜♡

気に入っていただいてとってもうれしいです♪

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カな.
早速リピ!お腹いっぱい食べられて幸せ〜♡♡♡

とってもきれいに焼かれていておいしそうですね♪

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カな.
大好きな餃子を罪悪感なくバクバク食べられて嬉しいー!チーズが◎
初れぽ
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ask7280
おから、キムチ、チーズ大好きです(>_<)いただきます☆

ありがとうございます。 遅くなってしまいすみませんでした。