磯香る⁂ブロッコリー×茹で卵の和トースト

磯香る⁂ブロッコリー×茹で卵の和トーストの画像

Description

ゆで卵&ブロッコリーに、塩昆布・青海苔を合わせた磯風味の和トースト。仕上げのエゴマ油プラスで健康を意識してみました♡

材料 (1食分)

1枚
1個
子房6~8個
黒酢
小さじ1/2~お好み量
1つまみ
適量
マヨネーズ
適量
エゴマ油
小さじ1/2
適量
一味・七味
お好みで少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは子房に分けて塩熱湯でさっと茹でてざるにあげる。

  2. 2

    ゆで卵はスライサーや包丁などで薄くスライスする。

  3. 3

    写真

    パンにゆで卵を並べてブロッコリーを載せ、黒酢(又はお好みの酢)をふる。酢の量はお好みで、又は無くても結構です。

  4. 4

    写真

    ピザ用チーズと塩昆布を載せてマヨネーズを絞り、ごまを散らして色よくトーストする。

  5. 5

    写真

    エゴマ油をまわしかけ青海苔をふって完成です。

  6. 6

    お好みで一味や七味などふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

酢の量はお好みで。
 青海苔は刻みのりなどでも結構です。

エゴマ油はその健康効果を損なわないため、仕上げに使用します。

このレシピの生い立ち

ゆで卵&ブロッコリーを使った和トーストを作りました。今回磯風味を楽しんでみました。
レシピID : 3607196 公開日 : 16/01/20 更新日 : 16/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
inLondon
塩昆布に酢の和な調和にウットリ!簡単美味レシピ有難う!

塩昆布万能(^○^)和トーストの必需品ですね。こちらこそ美味れぽありがとう

写真
まぶたん
ボリューム満点たんぱく質ガッツリ補給!朝から元気でま~す(^ー^)トーストアレンジすごい!
写真
中村ベーカリー
ブロッコリー少なめすいません(謝)卵にしみた黒酢がさっぱり&しっとり癖になります♬具沢山の和トースト!朝はやはり此方に決まりです
初れぽ
写真
ふたごゆき
青海苔→刻み海苔で♬具沢山で大満足♪塩昆布とマヨの組み合わせ美味

刻み海苔いいですね❀和トースト美味お試しありがとう♡