七大アレルギー対応でも美味しいたこ焼きを
Description
チアシードパウダーを使えば、七大アレルギー食品(えび、かに、小麦、そば、卵、乳、落花生)を一切使わず、夢のタコ焼きの完成
材料
(18個)
作り方
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1
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小麦粉の代わりに米粉、全卵の代わりにチアシードパウダー(チアフラワー)を使います。あとはお好みで。
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2
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米粉10に対してチアフラワー1程度が目安です。先にチアフラワーだけ水にしっかり溶かすとダバになりにくいです。
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3
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粘りがあるので、どうしても堅めになってしまいます。写真の硬さでは好み焼きモードです。もう少し薄めましょう。
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4
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タコだけ先に焼いてから出汁を入れると風味が増しますが、焦げやすくなります。
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5
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この先は、いつものタコ焼きと同じ。オレ流でどうぞ。
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6
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出汁、マヨネーズやウスターソースなどに含まれるアレルギー性食品はご自身でお確かめください。
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コツ・ポイント
チアフラワーをダバにしないようにすること。米粉と小麦粉で固まり方が違うこと。から、どうしても最初は試行錯誤する必要があります。最初に、チアフラワーを水に溶いてから、米粉に混ぜてください。私は3回めでデリシャスなタコ焼きに仕上がりました。
このレシピの生い立ち
アレルギーをお持ちの方のお役に立てればと、小麦粉も卵も長芋も使わず、それと全くわからないタコ焼きに挑戦してみました。チアフラワーは水に溶かすとタンパク質で粘りがでます。うまくいかない時は簡単なお好み焼きからはじめましょう