もちもちニラ餅の画像

Description

βカロチン、ビタミン、ミネラル豊富な食事で免疫力UP!日ごろのごはんで身体の内側から健康に♪

材料 (2人(計6個)分)

60g
40g
30g
しょうが(おろし)
小さじ1
大さじ1
(A)酒
小さじ2
(A)オイスターソース
小さじ1/2
(A)砂糖
小さじ1/2
(A)濃口醤油
小さじ1/2
(A)ごま油
小さじ1/2
(A)塩
少々
(A)こしょう
少々
70g
50~60cc
30g
熱湯
50cc
ラード
大さじ1

作り方

  1. 1

    ニラとえのき茸は長さ1cmに切り、しょうがはすりおろす。

  2. 2

    ボールに豚ひき肉と(A)を入れて粘りが出るまでしっかり混ぜ、ニラ、えのき茸、しょうがを加えて均一に混ぜ合わせる。

  3. 3

    白玉粉に水を加えて練る。浮き粉は熱湯で練る。両方の生地を合わせてラードを加え練り上げる。

  4. 4

    具材と生地をそれぞれ6等分にし、生地で具材を包み、形を平らに整える。

  5. 5

    フライパンに油(※分量外)を熱し、両面を色よく焼く。水(※分量外)をニラ餅の半分ほど加え、蓋をして蒸し焼きにする。

  6. 6

    水気がなくなったら完成。
    ※酢醤油(酢:濃口醤油=1:1)で食す。

コツ・ポイント

独特の味と香りがあり、栄養たっぷりのニラをもちもちのお餅にしました。

このレシピの生い立ち

宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎のジュニア野菜ソムリエ 橋口香奈さんにご考案いただいたものです。
レシピID : 3617835 公開日 : 16/08/31 更新日 : 16/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ハチワレねこ
焼く時ひっつくと皮がハゲちゃうから難しかった‥!ホットプレートなど敷地が広いのが◎かも(´ 3`)パリもちで美味でした☆