血管プラークダイエット食622（焼き魚）
デビオさっちゃん
作り方
-
-
1
-
ご飯は普通に炊き、鮭フレークをのせる。
-
-
-
2
-
赤出汁はダシに具を入れ煮て、味噌を溶かしいれ刻みネギをふる。
-
-
-
3
-
サバの干物は焼き、頭と尾の方を小皿に、みょうが、煮豆、野沢菜と盛り付ける。
-
-
-
4
-
器に鶏ガラスープと鶏肉、白菜、こんにゃく、エリンギ、もやしを盛る。
-
コツ・ポイント
特に無し
このレシピの生い立ち
サバ干物は大きいので、小分けにすれば、2食事いける。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
デビオさっちゃん
