とろろ昆布（シート）de おにぎらず

＊とろろ昆布の場合＊　ラップの上で、直接、ご飯＋具＋ご飯の〈おにぎらず〉を形作って、半分に切る。

とろろ昆布を、まわりにまぶす。

＊とろろ昆布・シートの場合＊　ラップを使って、焼海苔１/２枚で作る〈おにぎらず〉と同じ作り方で。

広げた《アルミ箔》（ラップよりとろろがくっつきにくい）の真ん中に、とろろ昆布を、作りたいおにぎらずの大きさ・形に広げる。

広げたとろろ昆布の上に、ご飯＋具＋ご飯とのせ、その上・横にとろろ昆布をつける。アルミはくで包み込んで形作り、半分に切る。