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Description

便秘解消、利尿効果大のハーブ、オイルを使ったサラダでキレイになりましょう!

材料 (3人分)

パセリ
3本
1/3個
りんご酢
適量
アボガドオイル
適量
黒胡椒
少々
9粒

作り方

  1. 1

    サニーレタス、パセリ、バジルは手で適当な大きさにちぎり、水洗い。

  2. 2

    プチトマトは半分の大きさに切っておく

  3. 3

    オレンジは皮を向き、身を一房ずつわける。種があればとりのぞく。

  4. 4

    水気を切った1と2&3をボウルにあけ、レモン汁、リンゴ酢とあえる

  5. 5

    取り分けたら、くるみとアボガドオイルを適量かけて、好みで黒こしょう、パルメザンチーズを振って召し上がれ!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

妊婦で塩分フリーなサラダを食べたくて。
レシピID : 3640382 公開日 : 16/01/23 更新日 : 16/01/23

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