糖質制限レシピ♡アボカドとさんまグラタン

糖質制限レシピ♡アボカドとさんまグラタン

Description

材料少なく簡単で、高タンパク低糖質な一品です。 脂質も一緒に摂れちゃう!

材料 (1人分)

アボカド
1/2個
さんま缶
1/3缶
ピザ用チーズ
適量
ブラックペッパー
少々

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

さんま缶は今回はお醤油味の物を使いました。なのであらかじめ味が付いていますが味がない物を選んだら少しお塩で味付けると良いですよ!
オリーブオイルやマヨネーズで和えても美味しいですが脂質が高くなるのでお好みでどうぞ。

このレシピの生い立ち

糖質制限中で、飽きない献立研究中です。
レシピID : 3643908 公開日 : 16/01/25 更新日 : 16/01/25

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