このレシピには写真がありません

Description

主役はほうれん草だからとってもヘルシー♪

材料 (2人分)

200g
5cm
お好みの具材
適量
つけダレ
ポン酢
適量
おろししょうが
適量
シメ
適量

作り方

  1. 1

    土鍋に水をはり切り込みを入れた昆布を30分以上入れておくと良い出汁がでますよ。

  2. 2

    30分経ったら火をつけて沸騰直前に昆布を取り出します。(グツグツ煮るとぬめりやエグみが出てしまいます。)

  3. 3

    出汁をとってる間に具材を食べやすいサイズにカット。
    ほうれん草は根元に汚れがついてるので良く洗い葉と茎に分ける。

  4. 4

    出汁が沸騰したらほうれん草以外の具材を入れてやわらかく煮込む。

  5. 5

    ほうれん草は茎5秒、葉は3秒くぐらせていただきます。

  6. 6

    つけダレはポン酢にお好みでおろし生姜を入れて下さいね。

  7. 7

    〆はおうどん。
    つけダレを出汁で割っていただきます。塩胡椒、一味などお好みで。

コツ・ポイント

特にありません。
つけダレはゴマだれでも美味しいです。お好みのタレでどうぞ♪

このレシピの生い立ち

母が作ってくれるレシピです。
レシピID : 3646904 公開日 : 16/01/26 更新日 : 16/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート