栄養満点☆おからのふりかけの画像

Description

海苔、じゃこの旨味とゴマ油の風味がたまらない!栄養満点、ご飯のお供に最高!

材料 (作りやすい分量)

100gくらい
ゴマ油
大さじ3くらい
大さじ5くらい
大さじ3くらい
おにぎり用なら2枚くらい
一味唐辛子(七味でも)
適量
3つまみくらい

作り方

  1. 1

    フライパンにゴマ油、おから、ちりめんじゃこを入れて、おからの水分をとばすように煎る。

  2. 2

    塩、白ゴマ、ちぎった海苔、一味唐辛子を入れて煎る。

コツ・ポイント

分量はいつも適当にやっています。お好みで作って下さい。

このレシピの生い立ち

おからを手軽に食べられるように。子供にも食べて欲しかったので。
レシピID : 3654266 公開日 : 16/01/30 更新日 : 16/01/30

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