レシピを書く
つくれぽを書く
携帯に送る
簡単リンクお豆腐カナッペ＊簡単オシャレなおもてなし
材料
豆腐(木綿)
300ｇ
ゆで卵
1個
ツナ缶(小)
1/2缶
カニカマ
4本
ベビーリーフ
適量
少々
エディブルフラワー
お好みで適量
マヨネーズ
10ｇ
ケチャップ
適量
酢味噌（ID : 1327671）
適量
小麦粉
適量
適量
作り方
-
1
-
豆腐をタオルで巻いて丸1日冷蔵庫へ入れておく。
-
2
-
カニカマを割く。
-
3
-
ツナ缶の油を切る。ゆで卵を刻む。器に入れマヨネーズを加え混ぜる。
-
4
-
1の豆腐を7～8mmにスライスし食べやすい大きさに切る。小麦粉を薄くまぶす。
-
5
-
フライパンにオリーブオイルを熱し4を両面こんがり焼き冷ます。
-
6
-
5の半量に3をのせ、パセリとケチャップをのせる。
-
7
-
5の半量にベビーリーフ、カニカマをのせ、酢味噌をかける。
-
8
-
お好みでエディブルフラワーを飾る。
コツ・ポイント
タオルに包んで1日置いた水切り後のお豆腐は6割程度の重量になっていました。
（300ｇ→180ｇ）
水きりの加減はお好みで調節して下さい。
（300ｇ→180ｇ）
水きりの加減はお好みで調節して下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にたんぱく質がたっぷり摂取できるヘルシーなお酒のおつまみを考えました。見た目がかわいく食べやすいのでパーティーやおもてなしの一品にもおすすめです。
レシピID : 3655254
公開日 : 16/01/31
更新日 : 17/12/09
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
16/04/03
お豆腐ヘルシーでいいですよね^^とっても素敵なれぽ有難う♡