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簡単リンクお豆腐カナッペ＊簡単オシャレなおもてなし
お豆腐で作るヘルシーなカナッペ。作り置きしておけるのでおもてなしやパーティーにおすすめです。
材料
豆腐(木綿)
300ｇ
ゆで卵
1個
ツナ缶(小)
1/2缶
カニカマ
4本
ベビーリーフ
適量
少々
エディブルフラワー
お好みで適量
マヨネーズ
10ｇ
ケチャップ
適量
酢味噌（ID : 1327671）
適量
小麦粉
適量
適量
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1
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豆腐をタオルで巻いて丸1日冷蔵庫へ入れておく。
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2
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カニカマを割く。
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3
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ツナ缶の油を切る。ゆで卵を刻む。器に入れマヨネーズを加え混ぜる。
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4
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1の豆腐を7～8mmにスライスし食べやすい大きさに切る。小麦粉を薄くまぶす。
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5
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フライパンにオリーブオイルを熱し4を両面こんがり焼き冷ます。
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6
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5の半量に3をのせ、パセリとケチャップをのせる。
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7
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5の半量にベビーリーフ、カニカマをのせ、酢味噌をかける。
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8
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お好みでエディブルフラワーを飾る。
コツ・ポイント
タオルに包んで1日置いた水切り後のお豆腐は6割程度の重量になっていました。
（300ｇ→180ｇ）
水きりの加減はお好みで調節して下さい。
（300ｇ→180ｇ）
水きりの加減はお好みで調節して下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にたんぱく質がたっぷり摂取できるヘルシーなお酒のおつまみを考えました。見た目がかわいく食べやすいのでパーティーやおもてなしの一品にもおすすめです。
レシピID : 3655254
公開日 : 16/01/31
更新日 : 17/12/09
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お豆腐ヘルシーでいいですよね^^とっても素敵なれぽ有難う♡