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黒豆と小豆のグラノーラ

黒豆と小豆のグラノーラの画像

Description

ノンフライヤーでグラノーラ
簡単にダイエットにピッタリなおやつを

材料 （ノンフライヤーバスケット一杯分）

黒豆の甘煮(おせちなどで余ったものでも)
好きなだけ
小豆の甘煮(ぜんざいの余ったものでも)
好きなだけ
オートミール
100g
きび砂糖
40g
米油
40g
薄力粉
40g
牛乳
30g

作り方

  1. 1

    黒豆の甘煮のみを予熱したノンフライヤー120度で15分

  2. 2

    黒豆ができたら、その他の材料全て混ぜてノンフライヤー120度で15分

  3. 3

    裏返してまた120度で15分

  4. 4

    かりっと香ばしく仕上げたい場合は180度でさらに1分

  5. 5

    焼き上がりはまだ柔らかいですが、冷めるとかりっと仕上がります。

  6. 6

    固めたグラノーラクッキーにする場合は
    全粒粉または薄力粉50gに増量

コツ・ポイント

固まったグラノーラクッキー状にする場合は
全粒粉または薄力粉を50gに増量してください

このレシピの生い立ち

授乳中の旺盛な食欲を満たすためヘルシーなおやつを…
煮豆類ならなんでも大丈夫！砂糖を加えるので水煮でも大丈夫です
レシピID : 3660705 公開日 : 16/02/02 更新日 : 16/02/03

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ゆー９１３
黒豆と小豆のグラノーラ
by ゆー９１３