2分でとろろ！低糖質お豆腐ダイエット☆

Name: 2分でとろろ！低糖質お豆腐ダイエット☆
Yield: 2名分
Ingredients: 木綿豆腐(水切り不要) 150g; オオバコ(サイリウム) 8g

Description

食物繊維たっぷりのオオバコ使用してとろろ再現♩
味もそっくり♡

150g

箸でグルグル混ぜてね☆
レンジは1〜2分で様子見して下さい。

※オオバコ摂取量は１日目8gです。

ダイエット中の為、満腹になるレシピを考えてみました。

写真はネギ&海苔とわさび醤油で頂いてます。
半量の玄米や白米にかけても◎

レシピID : 3673274 公開日 : 16/02/08 更新日 : 16/04/23

6件 (6人)

2022年10月15日

２分でとろろ！低糖質お豆腐ダイエット☆ 絹ごし豆腐使用♪ 確かにとろろっぽい！食材を混ぜてチンして出来上がり♡ ゴチです♬.*

2020年7月15日

やっと食べちゃう前に撮れました。笑美味しくて何度か作ってます。冷やしたほーがいーのか？謎です？？

2019年10月30日

簡単すぎ。サイリウム万歳！

2018年3月27日

満腹感があって美味しかったです！

作者コメントを見る

美味しそう♩つくれぽありがとうございます(//ω'//)