鶏ひき肉と豆腐の☆体に優しい～丼♪♪

Name: 鶏ひき肉と豆腐の☆体に優しい～丼♪♪
Yield: ２人分
Ingredients: 鶏ひき肉 ２００ｇ; 絹ごし豆腐 １５０ｇ; ごま油 小１; ○酒 大２; ○砂糖 大１; ○塩 少々; ○醤油 大１，５; ○白すりゴマ 小２; ご飯 丼２杯分

Description

鶏のひき肉とお豆腐の丼ですので、お子様からお年寄りまで・・・、どなたにでも喜ばれます(^^♪

キョク

材料（２人分）

鶏ひき肉

２００ｇ

絹ごし豆腐

１５０ｇ

ごま油

小１

○酒

大２

○砂糖

大１

○塩

少々

○醤油

大１，５

○白すりゴマ

小２

ご飯

丼２杯分

作り方

1

豆腐は粗く崩してから、熱湯で茹でる。湯きりをしっかりしておく。
2

ごま油で鶏ひき肉を炒めて、後から豆腐も入れて炒める。味付けは○で♪
3

ご飯にのせたら出来上がりです▼o･_･o▼

コツ・ポイント

胃が疲れている時などに食べ易い丼でもあります(｡･･｡)

このレシピの生い立ち

胃に負担のかからない食材で、丼を作ってみました(* v v)

レシピID : 367863 公開日 : 07/05/01 更新日 : 07/05/01

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

22件 (15人)

2022年11月26日

プルンバゴ

お弁当にも入れました。美味しかったです。🤗

2022年3月31日

美味しくできました。又作りたいです🎵

2021年9月14日

おろし生姜入れましたふんわり柔らかく家族に好評とても美味しかったです。(。^。^。)

#鶏ひき肉と豆腐でヘルシー

2019年6月7日

＊実月＊

息子も私もとてもおいしく食べられました♪タンパク質しっかり摂取！

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つくれぽ下さって❤️ありがとうです❤️息子ちゃんにも感謝⭐️

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鶏ひき肉と豆腐の☆体に優しい～丼♪♪

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材料 （２人分）

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

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