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厚揚げのネギ味噌マヨグラタン♪

厚揚げのネギ味噌マヨグラタン♪の画像

Description

糖質制限中のヘビロテ満足レシピ♪

材料 （2人分）

厚揚げ
2枚
長ネギor細ネギ
適宜
マヨネーズ
大さじ2
味噌
大さじ1/2
豆乳
50cc
とろけるチーズ
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    味噌とマヨネーズを練り豆乳でゆるめて刻んだネギを加える

  2. 2

    写真

    厚揚げをひと口大に切りグラタン皿に並べたところに1をかける

  3. 3

    写真

    チーズをちぎってのせトースターで焼く

  4. 4

    写真

    焼き色がつくまで焼いたら出来上がり♪

コツ・ポイント

ネギは多い方が美味しい♡
写真は細ネギですが長ネギで作った方が好みのでした(*^^*)
味噌とマヨネーズと豆乳の分量は適当に好みで調整してみてください！

このレシピの生い立ち

糖質制限中に色々試行錯誤（笑）いかに簡単に満足するかでヒットしたヘビロテレシピ♪
https://www.youtube.com/watch?v=8e65AnyslQ4
レシピID : 3678941 公開日 : 16/02/10 更新日 : 16/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2021年4月22日
写真
料理のしーちゃん
豆乳、マヨネーズ、ネギ、味噌のソースが厚揚げととても相性が良く、家族に大好評でした。リピします。
#家族絶賛 #家族に大好評♬ #ソースがおいしい #ソースが絶品
2019年6月3日
写真
みゅく太郎
簡単に出来て美味しかったです✨厚揚げのレパートリー増えました♫

レポありがとうございます！いい色にこんがり焼けて美味しそう♡

2016年6月8日
写真
あねごねこ
食べごたえあり。豆乳とチーズのおかげで、飽きずに食べられました。

美味しそ〜♡ヘルシーなのに満足感ありで嬉しいですよね(^^)

2016年6月6日
初れぽ
写真
キュンチャン
糖質制限中の旦那に。とても美味しかったです！お酒が進みそう^^

それは良かったです♪簡単にできるのが嬉しいですよね(^^)

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ＲＵＭruru
厚揚げのネギ味噌マヨグラタン♪
by ＲＵＭruru