低糖質!おからパウダーでドーナツの画像

Description

全体量で糖質7.52gです。
40個でつくると1個0.18gです。

材料 (40〜50個)

80g 糖質4.72g
オオバコ
10g 糖質0g
30g 糖質-
200cc 糖質2.4g
たまご
2個 糖質0.4g
ラカントS+きな粉
お好みで
ラカントS+シナモン
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    おからパウダー、オオバコ、ラカント、ベーキングパウダーをボウルに入れ泡立て器で混ぜる。

  2. 2

    写真

    溶き卵、豆乳、バニラエッセンスを加えゴムベラなどでよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    しばらく置いてなじませたら、手に水が油をつけて丸めて160℃に温めた油で揚げ揚げる。

  4. 4

    写真

    コロコロ転がしながら揚げてキツネ色になったら出来上がりです。お好みに味付けしてください。

  5. 5

    写真

    きな粉+ラカント

  6. 6

    写真

    シナモン+ラカント

コツ・ポイント

ラム酒入れても美味しいです(^^)
小さめに作ったほうが食べやすいです。
ラカントのみでも美味しいです♪

このレシピの生い立ち

簡単に美味しくローカーボ♪
レシピID : 3680522 公開日 : 16/02/11 更新日 : 16/02/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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chizu115
きなことシナモンパウダーの2種類作りました♪ふわふわで子供も喜んで食べてくれました^^
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ÿusee
朝食にぱぱっとすぐに作れました♪豆乳なく野菜ジュースにしましたが子どもに好評でした!
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gekogeko38
ダイエット中どうしてもドーナツ食べたい。ふわふわで美味しいです。
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マリン0707
たくさんあるおからパウダー消費に試してみました。ふわふわに仕上がりましたが、口の中の水分を持ってかれるので飲み物とご一緒に。