生姜たっぷり牛蒡といりこのカリカリ天ぷら

生姜たっぷり牛蒡といりこのカリカリ天ぷらの画像

Description

健康づくりレシピコンテスト第三回(2015年度)
小学生部門 アイデア賞 の作品です!

材料 (4人分)

1本(175g)
A)いりこ
20g
40g
生姜
25g
B)しょうゆ
小さじ2
B)みりん
大さじ1
B)日本酒
大さじ1
大さじ5
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    ごぼうの皮をむき千切りにし、水に浸して灰汁を抜く。

  2. 2

    ごぼうの水気を切る。

  3. 3

    生姜をすりおろし B) に加える。

  4. 4

    3の中にA)を入れて混ぜ合わせ、味をなじませる。

  5. 5

    4の様子を見ながら小麦粉を加え、まとまる程度にする。

  6. 6

    5を油で揚げる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

この作品は、「夏野菜たっぷり豚ラグーパスタ」と合わせて1つの献立になります。
ご覧ください!
【1人分合計】 
エネルギー 832kcal  
塩  3.7g  
野菜 448g
レシピID : 3690712 公開日 : 16/03/04 更新日 : 16/03/04

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